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不建议孕妇吃 Aurora 老妇 DHA，这款是专门面向中老年女性调配的膳食补充剂，标签标注不适宜人群包含孕妇、乳母，配方里面 EPA、叶黄素酯、虾青素、维生素 D3 等营养素配比，是用来改善中老年记忆力、血脂、眼底老化，并不是按照胎儿发育需求设计；孕妇需要的 DHA 主打低 EPA、稳定纯净藻油，推荐每日 DHA 摄入 200 mg，优先选择专门标注孕妇可用的藻油款，如果已经误服一两粒，一般不用过度紧张，但不要长期连续吃，备孕、孕期、哺乳期想补 DHA，要么靠三文鱼、沙丁鱼食补，要么换正规孕妇专用 DHA，同时还要留意藻类过敏、凝血相关风险。