_白水养生网_中国健康网站门户,报道最新健康养生新闻！

补肾的汤可以优先选择黑豆、山药、枸杞、栗子、核桃、牛肉、羊肉、鸡肉、排骨等食材，搭配成日常汤品，例如黑豆排骨汤、山药枸杞鸡汤、栗子牛肉汤、核桃山药糊汤等。日常做补肾的汤，重点是把食材洗净、切配好、小火慢炖，让汤味更柔和，也能把食材的风味和养分带到汤里。选择这类汤时，可以按口味喜欢、季节习惯、手边食材来决定，连续食用几天也能保持搭配新鲜。