_白水养生网_中国健康网站门户,报道最新健康养生新闻！

挑选肠胃益生菌不能只看包装上的千亿活菌数字，菌株编号、活菌标注方式、成品人体试验证据，这三点优先级最高，同是益生菌，菌株不一样效果差别很大，只写菌种不写菌株号、只标出厂添加量、只有原料试验没有成品试验的产品，参考价值很低。很多商家主打高活菌数吸引消费者，但是这个数字分 “生产添加量” 和 “保质期期末活菌承诺”，运输、胃酸胆汁都会损耗活菌，到期活菌才是你真正吃到的有效菌；菌株是益生菌的身份证，HN019、LGG、B420 这种带编号的菌株才有对应的功效研究，只写双歧杆菌、乳杆菌，没有编号，就算菌数很高也很难判断效果；成品试验和单一菌株原料试验也不是一回事，多菌株混合配方，必须是这款成品配方做过人体试验，证据才更可信。下面整理 6 款热门肠胃益生菌横向对比表，同时拆解菌数、菌株、成品试验的判断方法，还有选购步骤和避坑要点。