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含钾低的食物一览表可以这样整理：主食可选白米饭、白粥、馒头、面条、粉丝；蔬菜可选冬瓜、黄瓜、丝瓜、西葫芦、圆白菜、白萝卜；水果可选苹果、梨、葡萄、蓝莓、西瓜、菠萝；蛋白可选鸡蛋、鸡胸肉、瘦猪肉、瘦牛肉、虾仁；调味和饮品可选植物油、白糖、食盐、白开水、淡茶。按类别勾选，每日轮换，采用蒸、煮、炒、拌搭配，就能得到一张好买、好做、好执行的一览表。