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黑咖啡里面的咖啡因会兴奋交感神经，如果喝的量太大、喝得太晚或者本身对咖啡因比较敏感，很容易出现失眠、心慌心悸，除此之外还会带来肠胃刺激、焦虑手抖、钙流失、咖啡因依赖等副作用，每个人耐受度差别很大，有的人半杯就不舒服，有的人每天两三杯也没有明显反应，健康成年人有安全摄入上限，有胃病、心脏病、高血压、睡眠差这类基础情况的人群，风险会更高，掌握好喝的量、饮用时间、避开空腹，能够明显减少黑咖啡带来的不适。