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洪涝灾害后饮食，建议把喝干净水、吃熟食、选择密封食品、做好手部和餐具清洁作为每天的主要安排；日常选择保质期内的预包装食品、经过正规渠道供应的饮用水和食材，食物充分加热，熟食与待处理食材分开，餐具和存放空间保持干燥整洁，这样能让一日三餐更稳妥。这样安排的好处是，环境条件有变化时，选择有包装、来源清楚、易加热的食物，能让饮食更有条理，也让身体感觉更舒适。下面按饮水、主食、副食、存放、外出就餐给出清单式做法，帮助你在这一时期把饮食安排清楚。