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怀孕怎么睡舒适休息指南

怀孕怎么睡，建议以左侧卧为主要休息姿势，双腿之间夹一个长枕或矮枕，腹部前方放一个软枕，头颈保持放松，手臂也放在枕头上。这样睡觉会让身体有支撑，姿势更稳，起床和翻身也更顺。夜间醒来时，可以先换成右侧卧，再回到左侧卧。