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缓解痛经的穴位有哪几个常用穴位按摩方法

缓解痛经的穴位主要有关元、气海、三阴交、足三里、合谷、太冲这几个常用穴位。每天用10分钟左右轻柔按揉，可以帮助小腹、腿部和手部放松，促进局部循环，让经期感受更舒适。选择固定的早晚时间按揉，更容易形成稳定的日常养护节奏。