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降压药和蛋白粉不存在直接会中毒的化学反应，没有绝对不能一起吃的硬性禁令，但蛋白粉里的蛋白、部分产品附带的钙、矿物质，有可能在肠胃里包裹药物、轻微延缓吸收，想要吃得安心，稳妥方案是两者隔开 1～2 小时；肠胃稳定、平时吃药没有异常的人，最短可以间隔一小时，如果吃的是钙通道阻滞剂这类容易受矿物质干扰的降压药、缓释控释剂型，或是本身血压波动大、肠胃敏感，优先拉到两小时，不要把蛋白粉混在水里送服降压药，也不要吃完药立刻大口喝蛋白粉，同时还要留意蛋白粉配方、每日蛋白总量以及肾功能情况，合并肾病的高血压人群，能不能喝蛋白粉要先问医生。很多人误以为蛋白粉是普通食物，随便搭配吃药就行，忽略乳清蛋白粉自带钙，少数增肌款还添加咖啡因、大量钠，这些成分本身就会干扰血压；另外，高蛋白会改变肠道环境，虽然不会让药失效，但会降低一部分药物吸收效率，造成血压控制不稳。下面给出分场景间隔对照表、完整执行步骤，还有挑选蛋白粉、日常监测的注意事项。