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脚踝扭伤了可以带护踝吗带久了护踝会不会佩戴时长与支撑建议

脚踝扭伤了可以带护踝吗，带久了护踝会不会需要按阶段安排？可以带护踝。护踝可在恢复期间为脚踝提供外部支撑，让日常行走、站立、办公和轻度活动保持稳定舒适。按恢复阶段安排佩戴时长，再配合足踝力量训练与关节活动，可让脚踝保持良好支撑状态，也能让佩戴过程更顺畅。