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反复内火、经常上火，第一步要先分清是实火还是虚火，两种内火调理思路完全不一样，知柏地黄丸只适合阴虚火旺这种虚火人群，实火吃它不仅没用，还容易耽误调理、伤脾胃，很多人长期熬夜、劳累耗伤阴液，阴少了压不住阳气，就会反复冒出虚火，表现为夜里口干、手心脚心发热、盗汗，而吃辣、生气引发的咽喉肿痛、长痘、大便干结大多属于实火，优先清热而不是滋阴，下面给你分开讲清楚辨别方法、日常调理方案，还有知柏地黄丸适用、不适用人群。