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孕期通常是指从受孕开始到宝宝出生前的一段时间，医学记录中一般从末次月经第一天算起，整段时期大约为40周，常见分为孕早期、孕中期和孕晚期。孕期也是身体为孕育新生命进行系统准备的阶段，日常重点在于规律作息、均衡营养、温和活动、舒适心情以及专业健康管理。通过了解孕期各阶段的变化，可以把生活安排得更从容，也有助于形成稳定的健康习惯。