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夏天并不是大家想象中心脏的安全季，高温高湿、出汗脱水、冷热交替刺激，会让冠脉斑块更容易破裂、血栓快速形成，诱发急性心梗；而心梗之后，为减少心肌耗氧、降低再次梗死和心衰风险，指南推荐稳定患者静息心率优先维持在 50～60 次 分钟，多数人目标卡在 55～60 次 分，如果冠脉病变很重、可以耐受，静息心率低至 50 次 分也可以接受，不能一味追求越低越好，如果心率持续偏低伴随头晕、乏力、眼前发黑，就要及时找心内科调整药物。很多人夏天只记得防暑，却忽略隐性脱水、空调冷热刺激、闷热失眠、午后剧烈运动这些隐形诱因；心梗后的心率管理是长期任务，主要依靠 β 受体阻滞剂，搭配日常监测，活动之后心率不能飙升过高，一旦静息心率长期持续超过 80 次，再次发生心血管不良事件的风险会明显上升。