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流感高发时段，可以搭配药食同源的汤水辅助调养身体，这里整理 4 款简单好操作的预防流感汤谱，适合居家制作。这些汤谱以润肺、健脾、益气固表为调理方向，食材都是日常容易买到的种类，制作门槛不高。食疗汤水属于日常调养方式，不能替代流感疫苗和正规医疗防护，大家可以结合自己的体质挑选合适的汤方，合理安排饮用频率，搭配通风、洗手、戴口罩等基础防护，一起做好流感预防。